Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här
!

Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter.

Läs mer
Expressen
Bli medlem

    Tonfiskröra 
med curry 
och keso

    Betyg: 2/5 Sätt ditt betyg. 4 st har redan röstat
    Tonfiskröra 
med curry 
och keso
    MALTE DANIELSSON
    Mitt Kök

    Detta är också gott

    Nyttig thaisoppa med röd curry och kokosmjölk (laktosfri och glutenfri) AngelasHeaven.com 30 min 3/5
    Avokadomacka med ägg & chili Elisabeth Johansson 10 min
    Hamburgare med coleslaw Mitt Kök
    Kycklingklubba med grönsaker Mitt Kök 3/5
    Keso med bär
 5:2-recept
    Hirs- och bovetegröt Linda

    En lunch som har allt för att göra dig mätt och utbrista – ”det här var gott”.

    lättlagat GI grönsaker fisk

    Ingredienser

    2 portioner

    • 1/2 blomkålshuvud

    • 1 morot

    • 1 burk tonfisk express med curry och ananas

    • 1/2 dl keso

    • 1 msk curry

    • 1/2 dl gräslök

    • 1 paprika

    • salt och svartpeppar

    • 1/2 romansallad

    • 50 g rucolasallad

    • 50 g rostade hackade cashewnötter

    Så här gör du

    1. 
Skär blomkålen i buketter och lägg i en matberedare. Skala och skiva moroten. Mixa blomkål och morot till en grov ­konsistens och lägg i en skål.

    2. Blanda ner tonfisk, keso, curry och gräslök. Skär paprika i små tärningar och blanda ner. Smaka av med salt och peppar.

    3. Lägg romansallad och rucolasallad i en skål. Lägg på tonfiskröran och toppa med rostade cashewnötter.
    Du kanske även gillar
    Kycklingsandwich med äpple och curry Mitt Kök
    Frittata på champinjoner, ost & spenat Mitt Kök 20 min 2/5
    Vegan poké bowl med tofu och avokado Elisabeth Johansson 30 min 3/5
    Blåbärsgröt 5:2-recept 3/5
    Raw food Hallonpaj Jenny 4/5
    Fibergröt med stekta kaneläpplen Elisabeth Johansson 15 min
    Misosoppa med lax, tofu & salladslök Elisabeth Johansson 20 min 5/5
    Fruktsallad med keso, rostade nötter och russin
 Mitt Kök 3/5
    Äggsallad med curry & avokado Mitt Kök 15 min 2/5
    Potatis- och purjolöksoppa – lyxigt och gott recept Mitt Kök 4/5
    Rödbetor med chèvreröra och kalkon 5:2-recept
    Dry gobi curry Spicyspoon 30 min 5/5
    Populära recept
    Tortellinigratäng – enkelt recept Mitt Kök 30 min 4/5
    Torskrygg i ugn Mitt Kök 30 min 3/5
    Falukorvsgratäng – recept Mitt Kök 30 min 3/5
    Torsk med ingefära i kokosmjölk Mitt Kök 30 min 4/5
    Ugnsbakad fylld lax med färskostkräm Mitt Kök 30 min 4/5
    Kycklinggryta med svamp, bacon och fetaost Monika Ahlberg 40 min 4/5
    Rabarberkladdkaka – enkelt recept Mitt Kök 40 min 4/5
    Kärleksmums – klassiskt recept Mitt Kök 30 min 4/5
    Pizzasallad – bästa receptet Mitt Kök 10 min 4/5
    Smörgåstårta med skinka och leverpastej – recept Mitt Kök 30 min 4/5
    Marängtårta med grädde och hallon Mitt Kök 50 min 4/5