Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Sunda frukostfrallor

Betyg: 4/5 Sätt ditt betyg. 204 st har redan röstat

Ingredienser

20 stycken
  • 50 g jäst
  • 5 dl vatten
  • 2 dl grahamsmjöl
  • 3 msk rapsolja
  • 2 msk sirap
  • 10 dl vetemjöl special, cirka
  • 1 tsk salt

Så här gör du

  1. Lägg jästen i en degbunke tillsammans med vatten, olja och sirap.
  2. Häll i grahamsmjölet och det mesta av vetemjölet så att det blir en smidig deg. Arbeta degen cirka 10 minuter i en degblandare eller dubbelt så länge för hand.
  3. Tillsätt saltet och blanda i ytterligare 3 minuter.
  4. Låt degen jäsa övertäckt i 30 minuter, baka ut till avlånga frallor och låt dem jäsa ytterligare cirka 30 minuter.
  5. Pensla på vatten och lägg på en blandning av havregryn, sesamfrön och linfrön.
  6. Grädda i 225 grader i cirka 12 minuter.
  7. Njut!

Nyhet! Köpklara recept.

Gillar du det här receptet? Nu kan du enkelt köpa hem alla ingredienser direkt till din dörr! Läs mer om köpklara recept.

Nyhet! Köpklara recept.

Det går ännu inte att köpa hem ingredienserna till just det här receptet, men du hittar många andra köpklara recept här.

8 kommentarer om "Sunda frukostfrallor"
  • mallram
    mallram

    Detta recept har jag använt i ca 10 år.
    Det är gott och enkelt att göra.
    Sen kan man också variera med olika mjölsorter, bär, nötter och grönsaker.
    Mums

  • Mitt Kök
    Mitt Kök

    Vad kul att du tyckte om de! Ja, salt anpassas bäst efter smak.

  • mrflower50
    mrflower50

    Hej
    Det måste vara något fel på receptet

    1. grader ungsvärme Vad betyder det ???

  • Mari Berglin
    Mari Missen Berglin

    jag böt ut grahamsmjölet till mandelmjöl och lag i rivna morötter.Sen gjorde inte frallor utan till 2 limpor är ganska många i familjen och detta vart en favorit

  • pauline1
    pauline1

    Hmmm, jag undrar vad det är som är så sunt med dessa frallor?