Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Spirulina bowl

Betyg: 3/5 Sätt ditt betyg. 6 st har redan röstat

Ingredienser

4 portioner

Spirulinasmoothie

  • 3 bananer
  • 1 avokado
  • 1 lime, saften
  • 1-2 tsk honung
  • 1/2 tsk vaniljpulver
  • 1-2 tsk spirulinapulver

Grön granola

  • 2 dl jordnötter
  • 2 dl havregryn
  • 1 dl pumpakärnor
  • 1 dl hampafrön
  • 2 msk flytande honung
  • 2 msk rapsolja
  • 1 tsk spirulinapulver

Tillbehör

  • kiwi
  • carambole, stjärnfrukt
  • pitahaya
  • vit choklad, hackad
  • chiafrön

Så här gör du

  1. Spirulinasmoothie bowl: Skala och skiva bananerna och frys in bitarna i minst 5 timmar.
  2. Skala och kärna ur avokadon och skär den i bitar.
  3. Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Lägg upp i skålar.
  4. Grön granola: Sätt ugnen på 160 grader.
  5. Blanda allt utom spirulinapulver i en skål. Bred ut allt på en plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen i cirka 10-15 minuter. Vänd blandningen efter halva tiden i ugnen. Håll koll sista minuterna, granolan ska vara gyllenbrun när den är färdig.
  6. Låt svalna. Blanda i spirulinapulvret.
  7. Servering: Servera med skivor av kiwi, carambole, pitahaya och granola. Strö över hackad vit choklad och chiafrön.