Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Spirulina bowl

Betyg: 2/5 Sätt ditt betyg. 3 st har redan röstat

Supergod bowl med kiwi, carambole, granola och vit choklad. Du kan festa till den här bowlen lite extra med vit choklad, eller mörk choklad, om du föredrar det.

Ingredienser

4 portioner

Spirulinasmoothie

  • 3 bananer
  • 1 avokado
  • 1 lime, saften
  • 1-2 tsk honung
  • 1/2 tsk vaniljpulver
  • 1-2 tsk spirulinapulver

Grön granola

  • 2 dl jordnötter
  • 2 dl havregryn
  • 1 dl pumpakärnor
  • 1 dl hampafrön
  • 2 msk flytande honung
  • 2 msk rapsolja
  • 1 tsk spirulinapulver

Tillbehör

  • kiwi
  • carambole, stjärnfrukt
  • pitahaya
  • vit choklad, hackad
  • chiafrön

Så här gör du

  1. Spirulinasmoothie bowl: Skala och skiva bananerna och frys in bitarna i minst 5 timmar.
  2. Skala och kärna ur avokadon och skär den i bitar.
  3. Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Lägg upp i skålar.
  4. Grön granola: Sätt ugnen på 160 grader.
  5. Blanda allt utom spirulinapulver i en skål. Bred ut allt på en plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen i cirka 10-15 minuter. Vänd blandningen efter halva tiden i ugnen. Håll koll sista minuterna, granolan ska vara gyllenbrun när den är färdig.
  6. Låt svalna. Blanda i spirulinapulvret.
  7. Servering: Servera med skivor av kiwi, carambole, pitahaya och granola. Strö över hackad vit choklad och chiafrön.