Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Smoothie bowl – recept

Betyg: 4/5 Sätt ditt betyg. 67 st har redan röstat

Den här skönheten mättar en hungrig själ som just hoppat upp ur sängen eller som avklarat ett svettigt träningspass.

Nästan för fin för att ens ätas upp. Vila ögonen en extra sekund innan du hugger in.

Ibland sätter jag lite havregryn i skålen innan jag häller upp smoothien. Blandar om och låter stå en stund. Perfekt om du behöver den där extra energin och sugen på en lite tjockare och krämigare variant.

Bon appetit!

Ingredienser

1 portion
  • 1 st banan
  • 2 dl blåbär eller hallon
  • 1 msk gojipulver
  • 1 msk nötsmör
  • 2 msk kokosflingor
  • 1 msk hampafrön
  • 2 dl osötad mandelmjölk
  • 3 msk grekisk yoghurt/ soja yoghurt
  • 1/2 tsk malen kanel

Så här gör du

  1. Sätt alla ljuvliga ingredienser i din matberedare eller mixer och mixa ett par minuter.
  2. Häll upp i en skål och dekorera med frön, nötter, färska eller torkade bär, granola etcetera.