Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här
!

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer
Expressen
Bli medlem

    Smoothie bowl med körsbär

    Betyg: 3/5 Sätt ditt betyg. 4 st har redan röstat
    Smoothie bowl med körsbär
    Foto: Wolfgang Kleinschmidt
    Elisabeth Johansson

    Detta är också gott

    Blueberry Smoothie Bowl Cazzi Tovik 10 min 4/5
    Pink Smoothie Bowl Cazzi Tovik 10 min 3/5
    Mango smoothie bowl Cazzi Tovik 5 min 3/5
    Smoothie Emmy och Frida 7 min 4/5
    Smoothie (bowl) med blåbär Me, my smoothies and life 15 min 4/5
    Smoothie (bowl) med rabarber Me, my smoothies and life 15 min 4/5

    Häll lite grekisk yoghurt i din smoothie bowl och marmorera den vackert. Toppa med hasselnötsgranola och färska bär. En smoothie bowl är en fastare och krämigare variant av smoothie och äts med sked i stället för att drickas. Den lite tjockare konsistensen beror på att bowlen ofta innehåller frysta frukter och bär.

    frukost mellanmål smoothie och juice yoghurt kvarg körsbär

    Ingredienser

    4 portioner
    • 500 g körsbär, frysta urkärnade
    • 250 g kvarg
    • 1 msk flytande honung
    • 4 dl grekisk yoghurt eller havreyoghurt

    Hasselnötsgranola

    • 2 dl havregryn
    • 1 dl hampafrön
    • 1 msk chiafrön
    • 2 dl hasselnötter
    • 2 msk flytande honung
    • 2 msk rapsolja
    • ½ dl kokoschips

    Tillbehör

    • Färska bär, till exempel körsbär, blåbär och vinbär.
    • Garnera eventuellt med ätliga blommor

    Så här gör du

    1. Hasselnötsgranola: Sätt ugnen på 160 grader. Blanda alla ingredienser och lägg ut på en plåt med bakplåtspapper. Sätt in mitt i ugnen i cirka 15-20 minuter. Vänd runt allt under tiden så att den blir jämnt rostad. Ta ut plåten och låt svalna.
    2. Smoothie bowl: Mixa körsbären, kvargen och honungen. Häll upp i skålar och blanda med yoghurt så att det blir marmorerade.
    3. Servering: Lägg på bär och granola.
    Du kanske även gillar
    Energirik macka med linsröra Mitt Kök 15 min 4/5
    Croissanter Mykitcheninspiration 50 min 4/5
    Frukostbullar med rågmjöl RogerM68 1 min 4/5
    Elsas ljusa grunddeg Alexandra Wedel Hedqvist 30 min 4/5
    Frukostbullar med proteinpulver – recept på proteinscones Mitt Kök 20 min 4/5
    Smoothie med blåbär och ananas – laktosfritt recept Mitt Kök 15 min 4/5
    Rågrutor – recept Mitt Kök 55 min 4/5
    Frukostbröd i långpanna – recept på schackbullar Mitt Kök 30 min 3/5
    Havrerutor – recept Mitt Kök 55 min 4/5
    Linfröbullar med aprikos Mitt Kök 25 min 3/5
    Ägg & avokadokräm på rostat bröd Lena Söderström 4/5
    Nötiga scones Lena Söderström 30 min 4/5
    Populära recept
    Snabb kycklinggryta med paprika och chili Mitt Kök 30 min 3/5
    Lime cheesecake med kokosbotten Matildaskök 2 tim 4/5
    Kantarellpasta Matildaskök 20 min 4/5
    Masoor dal – indisk linssoppa Mitt Kök 35 min 3/5
    Vegetarisk lasagne med linser – recept Mitt Kök 4/5
    Tacopaj i stor ugnsform – recept Mitt Kök 45 min 4/5
    Kåldolmar – recept på klassisk husmanskost Lena Söderström 90 min 4/5
    Hawaiikassler med ananas Mitt Kök 30 min 4/5
    Fryst pepparkaksrulle med lingongrädde Mitt Kök 35 min 4/5
    Broccoligratäng – enkelt och krämigt recept Mitt Kök 40 min 4/5
    Janssons frestelse – klassiskt recept Mitt Kök 45 min 4/5