Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här
!

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer
Expressen
Bli medlem

    Smoothie bowl med körsbär

    Betyg: 3/5 Sätt ditt betyg. 4 st har redan röstat
    Smoothie bowl med körsbär
    Foto: Wolfgang Kleinschmidt
    Elisabeth Johansson

    Detta är också gott

    Lapilap Lap – magisk milkshake Lapilap Lap 4 min 4/5
    Smoothie bowl med mango och ingefära Zetas kitchen 10 min
    Granola bars Baka med Magi 60 min 4/5
    Ugnsbakad pepparkaksgröt mmumsigt 20 min 4/5
    Pumpapajsmoothie mmumsigt 10 min 5/5
    Bananbröd mmumsigt 60 min 5/5

    Häll lite grekisk yoghurt i din smoothie bowl och marmorera den vackert. Toppa med hasselnötsgranola och färska bär. En smoothie bowl är en fastare och krämigare variant av smoothie och äts med sked i stället för att drickas. Den lite tjockare konsistensen beror på att bowlen ofta innehåller frysta frukter och bär.

    frukost mellanmål smoothie och juice yoghurt kvarg körsbär

    Ingredienser

    4 portioner
    • 500 g körsbär, frysta urkärnade
    • 250 g kvarg
    • 1 msk flytande honung
    • 4 dl grekisk yoghurt eller havreyoghurt

    Hasselnötsgranola

    • 2 dl havregryn
    • 1 dl hampafrön
    • 1 msk chiafrön
    • 2 dl hasselnötter
    • 2 msk flytande honung
    • 2 msk rapsolja
    • ½ dl kokoschips

    Tillbehör

    • Färska bär, till exempel körsbär, blåbär och vinbär.
    • Garnera eventuellt med ätliga blommor

    Så här gör du

    1. Hasselnötsgranola: Sätt ugnen på 160 grader. Blanda alla ingredienser och lägg ut på en plåt med bakplåtspapper. Sätt in mitt i ugnen i cirka 15-20 minuter. Vänd runt allt under tiden så att den blir jämnt rostad. Ta ut plåten och låt svalna.
    2. Smoothie bowl: Mixa körsbären, kvargen och honungen. Häll upp i skålar och blanda med yoghurt så att det blir marmorerade.
    3. Servering: Lägg på bär och granola.
    Du kanske även gillar
    Çilbir med vispad yoghurt, pocherade ägg och brynt smör Mitt Kök 40 min 4/5
    Kalljästa frallor Baka med Magi 1 min 4/5
    Spenatbröd med mandelmjöl Baka med Magi 60 min 4/5
    Lättbakat rågbröd i gryta Baka med Magi 30 min 4/5
    Aubergineröra med valnötter Baka med Magi 60 min 4/5
    Choklad- och tranbärsbollar Mitt Kök 15 min 4/5
    Lyxigt äppel-mellanmål Mitt Kök 5 min 5/5
    Frukt– och nötbars Mitt Kök 60 min 4/5
    Overnightmüsli med tranbär Mitt Kök 5 min 4/5
    Lyxiga pannkakor med kondenserad mjölk Sabina Larsson 30 min 4/5
    Mustigt bröd med sesamfrö Mitt Kök 30 min 4/5
    Ricottapannkakor med granola Mitt Kök 25 min 3/5
    Populära recept
    Torsk i ugn U köket 40 min 4/5
    Insalata con farfalle, antipasto e mozzarella Lena Söderström 20 min 4/5
    Thaigryta med lax och röd curry Lena Söderström 30 min 4/5
    Chole bature – bästa vegogrytan för köttälskaren Mitt Kök 45 min 3/5
    Frittata med kycklinggrillkorv Mitt Kök 15 min 4/5
    Pizzasnäckor med ost- och skinkfyllning Lena Söderström 15 min 4/5
    Rulltårta med banan Baka med Magi 60 min 4/5
    Kåldolmar – recept på klassisk husmanskost Lena Söderström 90 min 4/5
    Ugnsbakad falukorv Mitt Kök 50 min 4/5
    Kavring – enkelt recept utan jäst Elisabeth Johansson 70 min 4/5
    Köttfärssås – bästa receptet Tommy Myllymäki 40 min 4/5