Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Proteinbar chocolate/cookie

Betyg: 0/5 Sätt ditt betyg

Ingredienser

1 portion
  • 1 dl Proteinpulver cookie dough
  • 2 dl cashewnötter
  • 3 st Dadlar
  • 1 dl havregryn
  • 2 msk Krossade linfrön
  • 0,5 dl mandelmjöl
  • 0,5 dl sojamjöl
  • 1 msk Chiafrön
  • 3 msk Kakao
  • 0,5 dl Sojamjölk choklad
  • 0,5 dl Vatten
  • 1 msk Kokosolja
  • 1 msk mandelsmör

Så här gör du

  1. Krossa samtliga nötter. Finhacka dadlar.
  2. Blanda samman torra ingredienser inkl dadlar.
  3. Smält kokosolja och mandelsmör i kastrull. Blanda i sojamjölk.
  4. Häll i vätskan i smet.
  5. Tillsätt vatten om behov. Konsistensen ska vara seg/hård men gå att forma.
  6. Bre sist ut smet i fyrkantig, avlång form. Ställ i kylen och låt stelna.
  7. Ta ut och dela efter önskad storlek på baren.