Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Powerbars med honung o choklad

Betyg: 4/5 Sätt ditt betyg. 46 st har redan röstat

Ingredienser

10 portion
  • 4 dl Havregryn
  • 0,5 dl solrosfrön
  • 1 dl kokos
  • 10 torkade dadlar eller katrinplommon
  • 1,5 dl russin
  • 30 g Mörk choklad 70-85%
  • 2,5 msk honung
  • 2 msk Kokt vatten

Så här gör du

  1. Dela torkade plommon i bitar och blanda med russin. Häll hett vatten över dem och honung. Mixa till slät smet med stavmixer.
  2. Rosta havregryn, solrosfrön och kokos i en het stekpanna tills de fått lite färg. Blanda i finhackad mörk choklad. Rör samman alla ingredienser och tryck ut på bakplåtspapper. Ställ kallt i ett par timmar, skär sedan i lämpliga bitar!
3 kommentarer om "Powerbars med honung o choklad"
  • Maria
    Maria Stein ( Fetgnu)

    Så underbart, så som jag letat efter ett bra powerbar recept. Nu ska jag koka ihop dom och ha som energikick under våra långa föreläsningar.
    Tack!!!!

  • Peter Sandberg
    Peter Sandberg

    Jättegott men mina ”bars” stelnade aldrig. Jag la in bakplåtspapperet med den ”utkavlade degen” i ugnen på 100-150 grader ett långt tag med ugnsluckan ibland öppen för att torka ut dem. Blev bra! Tack!!