Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Powerbars med chiafrön

Betyg: 3/5 Sätt ditt betyg

Ingredienser

10 bars
  • 1 dl Risenta dinkelflingor
  • 1 dl Risenta solroskärnor
  • 1 dl Risenta pumpakärnor
  • 2 msk Risenta chiafrön
  • 1/2 dl Risenta sesamfrön (oskalade)
  • 1/2 dl Risenta tranbär
  • 1/2 dl russin
  • 1/2 dl kokosflingor
  • 1/2 dl Risenta hasselnötter (eller andra nötter)
  • 1 tsk vaniljsocker
  • 1 tsk kanel
  • 3 msk flytande honung
  • 2 äggvitor

Så här gör du

  1. Sätt ugnen på 150 grader.
  2. Blanda alla torra ingredienser. Rör ihop äggvitor och honung (vispa inte) och blanda väl med de torra ingredienserna.
  3. Klä en avlång form (ca 25x12 cm) med bakplåtspapper. Pressa försiktigt ut smeten i formen. Grädda ca 15 minuter. Låt svalna och skär sedan i bitar.