Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Panerad torskfilé

Betyg: 0/5 Sätt ditt betyg

Ingredienser

1 portion
  • 1/2 dl mandelmjöl
  • 2 msk svarta eller vita sesamfrön
  • salt och peppar
  • 150 g torskfilé
  • 1 msk smör/kokosfett

Så här gör du

  1. Blanda mandelmjölet med sesamfrön, salt och peppar.
  2. Dela filéerna i 23 bitar. Vänd dem i mjölblandningen.
  3. Stek i smör eller kokosfett, ett par minuter på varje sida.