Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här
!

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer
Expressen
Bli medlem

    Jättefin tropikblandning

    Betyg: 0/5 Sätt ditt betyg
    Jättefin tropikblandning
    Umahro/Urtekram
    Urtekram Sverige

    Detta är också gott

    Çilbir med vispad yoghurt, pocherade ägg och brynt smör Mitt Kök 40 min 5/5
    Kalljästa frallor Magica Dimitrova (bakamedmagi) 1 min 4/5
    Spenatbröd med mandelmjöl Magica Dimitrova (bakamedmagi) 60 min 5/5
    Lättbakat rågbröd i gryta Magica Dimitrova (bakamedmagi) 30 min 4/5
    Aubergineröra med valnötter Magica Dimitrova (bakamedmagi) 60 min 4/5
    Choklad- och tranbärsbollar Mitt Kök 15 min 4/5

    En lyxvariant av den klassiska tropikblandningen.

    TILLAGNINGSTID: 2-3 min.

    HÅLLBARHET: Upp till 2 månader i en ren behållare när blandningen förvaras svalt och torrt.

    ANVÄNDNING: Ät ½ dl som ett ordentligt tilltugg. Strö ett par matskedar på yoghurten eller müslin. Eller strö den över färska bär om sommaren eller en fruktsallad.

    KÖKSTIPS: Ha i hasselnötter eller valnötter.

    KÖKSREDSKAP DU BEHÖVER: Ett decilitermått.

    HÄLSOVINSTER: Ett tilltugg som mättar och stillar din längtan efter sötsaker, samtidigt som du får massor av sunt fett från nötterna och kärnorna, fibrer från både nötter och kärnor, naturligt E-vitamin och fytosteroler från nötterna, magnesium och kalium från nötterna samt antioxidanter och C-vitamin från bären. Om du håller dig till ½ dl åt gången (knappt halva handen full) så får du heller inte för många kalorier.

    frukost mellanmål baka snabbt vegetariskt snabblagat

    Ingredienser

    16 portion
    • 1 dl ekologiska gojibär
    • 1 dl ekologiska snackstranbär
    • 1 dl ekologiska mullbär
    • 1 dl ekologiska mörka russin
    • 1 dl ekologiska torkade äppeltärningar
    • 1 dl ekologiska paranötter
    • 1 dl ekologiska mandlar
    • 1 dl ekologiska pumpakärnor
    • 1 dl ekologiska pinjekärnor

    Så här gör du

    1. Blanda alla läckerheterna ordentligt och voila, så har du det mest fantastiska powersnacks.
    Du kanske även gillar
    Lyxigt äppel-mellanmål Mitt Kök 5 min 4/5
    Frukt– och nötbars Mitt Kök 60 min 4/5
    Overnightmüsli med tranbär Mitt Kök 5 min 4/5
    Lyxiga pannkakor med kondenserad mjölk Sabina Larsson 30 min 4/5
    Mustigt bröd med sesamfrö Mitt Kök 30 min 4/5
    Ricottapannkakor med granola Mitt Kök 25 min 3/5
    Pink Smoothie Bowl Cazzi Tovik 10 min 4/5
    Smoothie Emmy och Frida 7 min 4/5
    Smoothie (bowl) med blåbär Me, my smoothies and life 15 min 4/5
    Smoothie (bowl) med rabarber Me, my smoothies and life 15 min 3/5
    Energirik macka med linsröra Mitt Kök 15 min 4/5
    Croissanter Mykitcheninspiration 50 min 4/5
    Populära recept
    Pocherade spenatfyllda rödspättarulader med vitvinssås Mitt Kök 55 min 4/5
    Köttfärsbiffar med kantarellsås Mitt Kök 50 min 4/5
    Plommonpaj med mazarinfyllning och crème chantilly Mitt Kök 30 min 4/5
    Fläskfilégratäng Lena Söderström 90 min 4/5
    Auberginegratäng med mozzarella och tomater Lena Söderström 110 min 4/5
    Gratäng med rostad spetskål Lena Söderström 80 min 4/5
    Biskvier i långpanna Mitt Kök 40 min 4/5
    Äppelpajkladdkaka – recept Mitt Kök 45 min 4/5
    Flygande Jacob – klassiskt recept Mitt Kök 35 min 4/5
    Baconstekt fläskfilé – recept Lena Söderström 50 min 4/5
    Pumpasoppa med ingefära och kokosmjölk Mitt Kök 40 min 4/5