Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här
!

Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy som beskriver hur vi behandlar personuppgifter.

Läs mer
Expressen
Bli medlem

    Hallonsmoothie bowl

    Betyg: 4/5 Sätt ditt betyg. 10 st har redan röstat
    Hallonsmoothie bowl
    Foto: Wolfgang Kleinschmidt
    Elisabeth Johansson

    Detta är också gott

    Drottningssmoothie bowl Elisabeth Johansson 15 min 4/5
    Chia strawberry bowl Elisabeth Johansson 25 min 5/5
    Smoothie bowl med körsbär Elisabeth Johansson 25 min 3/5
    Bali bowl med kokos och banan Elisabeth Johansson 25 min 5/5
    Björnbärssmoothie bowl med cashewsmör Elisabeth Johansson 10 min 5/5
    Blåbärssmoothie bowl Elisabeth Johansson 10 min 5/5

    Mandelsmör passar bra till den här hallonsmoothien. Toppa gärna med chokladdoppade gojibär, mandlar och lite acaipulver. En smoothie bowl är en fastare och krämigare variant av smoothie och äts med sked i stället för att drickas. Den lite tjockare konsistensen beror på att bowlen ofta innehåller frysta frukter och bär.

    frukost mellanmål smoothie och juice hallon chiafrö kvarg

    Ingredienser

    4 portioner

    Hallonsmoothie

    • 2 bananer
    • 225 g hallon, frysta
    • 250 g kvarg, naturell Kesella eller havreyoghurt
    • 2 msk chiafrön

    Tillbehör

    • 4 msk mandelsmör, finns att köpa i butik
    • 4 msk gojibär doppade i choklad
    • 1 dl mandel
    • hallon
    • vinbär

    Garnering

    • chiafrön
    • acaipulver
    • eventuellt ätliga blommor, till exempel violer eller små penséer

    Så här gör du

    1. Skala och skiva bananerna, mixa bananerna, hallonen, kvargen och chiafröna.
    2. Lägg upp smoothien i portionsskålar. Toppa med mandelsmör, gojibär, mandel, hallon och vinbär.
    3. Strö över chiafrön, acaipulver och garnera med mynta och eventuellt blommor.
    Du kanske även gillar
    Chocolate smoothie bowl Elisabeth Johansson 10 min 4/5
    Populära recept
    Purjolökspaj Mitt Kök 40 min 4/5
    Pastagratäng med kyckling, ajvar relish, oliver och fetaost Mitt Kök 35 min 4/5
    Dubbelmarinerad fläskfilé med fransk potatissallad Lena Söderström 60 min 3/5
    Morot- och fetaostbiffar Jennies Mat och Bak 30 min 4/5
    Köttfärssoppa – recept Mitt Kök 25 min 3/5
    Lövbiffsgryta – recept Mitt Kök 35 min 4/5
    Ingefärsshot – recept Swenor 20 min 4/5
    Västerbottenpaj – enkelt och snabbt recept Mitt Kök 15 min 4/5
    Picklad lök – enkelt recept Mitt Kök 10 min 4/5
    Krämig kycklinggratäng Mitt Kök 40 min 4/5
    Ananaspaj – enkelt och gott recept med ljuvliga smaker Mitt Kök 25 min 4/5