Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här
!

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer
Expressen
Bli medlem

    Frukt – och nötbars på 3 ingredienser

    Betyg: 3/5 Sätt ditt betyg. 3 st har redan röstat
    Frukt – och nötbars på 3 ingredienser
    Foto: Risenta
    Mitt Kök

    Detta är också gott

    Ugnsbakad pepparkaksgröt mmumsigt 20 min 4/5
    Blåbärssmoothie med extra protein Mitt Kök 10 min 5/5
    Choklad- och tranbärsbollar Mitt Kök 15 min 4/5
    Lyxigt äppel-mellanmål Mitt Kök 5 min 5/5
    Frukt– och nötbars Mitt Kök 60 min 4/5
    Overnightmüsli med tranbär Mitt Kök 5 min 4/5

    Recept på fruktbars du enkelt blandar ihop på bara några få ingredienser. Variera med olika typer av müsli.

    Tillagningstid: 10 min + tid att stelna i kylen

    Recept: Risenta

    mellanmål lättlagat dadlar

    Ingredienser

    8 stycken
    • 125 g urkärnade dadlar
    • 1/2 dl kokosfett
    • 1 dl müsli med frukt och mandel, t ex Risenta Mandel aprikos

    Så här gör du

    1. Kör dadlar och kokosfett i mixer.
    2. Häll upp i skål och tillsätt müsli. Rör om.
    3. Platta till blandningen till en rektangel. Låt stelna i kyl cirka 1 timme. Skär upp till bars.
    Du kanske även gillar
    Krusbärskräm Mitt Kök 20 min 4/5
    Smoothie med hallon, banan och mandelmjölk Mitt Kök 5 min 3/5
    Stekt banan med keso och honung Mat- och dessertnörden 5 min 5/5
    Proteinshake med banan och hallon Mitt Kök 10 min 4/5
    Glasspinnar – recept på blåbärspinnar med yoghurt och granola Mitt Kök 30 min 4/5
    Smoothie Emmy och Frida 7 min 4/5
    Energirik macka med linsröra Mitt Kök 15 min 4/5
    Potatisvåffla med groddar och krämiga räkor Mitt Kök 55 min 3/5
    Frukostbullar med proteinpulver – recept på proteinscones Mitt Kök 20 min 4/5
    Ljummen apelsinsoppa med kanel Mitt Kök 25 min 4/5
    Smoothie med blåbär och ananas – laktosfritt recept Mitt Kök 15 min 4/5
    Knäckebröd med bönsmör, solrospesto och betor Mitt Kök 30 min 5/5
    Populära recept
    Lättlagad äppelkaka Lena Söderström 75 min 4/5
    Satay kycklingbullar med jordnötssås Susan Sjöberg 45 min 4/5
    Fettuccine Alfredo Lena Söderström 35 min 4/5
    Thaigryta med lax och röd curry Lena Söderström 30 min 4/5
    Het curry med chili och kokosmjölk Mitt Kök 20 min 4/5
    Fläskfilégratäng Lena Söderström 90 min 4/5
    Kolakaka med flingsalt Mitt Kök 60 min 4/5
    Lövbiffsgryta – recept Mitt Kök 2 tim 4/5
    Semmelkladdkaka – recept Mitt Kök 30 min 4/5
    Fläskfilégryta med grönpeppar Mitt Kök 45 min 4/5