Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Frönäcke med chiafrön

Betyg: 0/5 Sätt ditt betyg

Ingredienser

1 plåt
  • 2 dl majsmjöl
  • 1 dl solroskärnor
  • 1 dl pumpafrökärnor
  • 1 dl sesamfrön
  • 0,5 dl hela linfrön
  • 3 msk chiafrön
  • 0,5 dl rapsolja
  • flingsalt
  • 2 dl vatten

Så här gör du

  1. Blanda majsmjöl och alla frösorter i en bunke och häll därefter i oljan
  2. Koka upp vatten och häll ner i bunken och rör ihop till smet/deg
  3. Kavla ut på ett bakplåtspapper. Tips! Ha ett bakplåtspapper över degen och kavla så slipper degen fastna på kaveln.
  4. Strö över flingsalt och skär i bitar
  5. Grädda i nedre delen av ugnen på 150grader i 60minuter