Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här
!

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer
Expressen
Bli medlem

    Energirik macka med linsröra

    Betyg: 4/5 Sätt ditt betyg. 29 st har redan röstat
    Energirik macka med linsröra
    Foto: Polarbröd
    Mitt Kök

    Detta är också gott

    Granola bars Baka med Magi 60 min 4/5
    Ugnsbakad pepparkaksgröt mmumsigt 20 min 4/5
    Pumpapajsmoothie mmumsigt 10 min 5/5
    Bananbröd mmumsigt 60 min 5/5
    Çilbir med vispad yoghurt, pocherade ägg och brynt smör Mitt Kök 40 min 4/5
    Kalljästa frallor Baka med Magi 1 min 4/5

    En macka med rätt topping blir ett bra mellanmål när du behöver fylla på kroppen med ny energi. Här är ett recept på smörgås med linsröra med smak av citron och soltorkade tomater.

    Receptet är skapat av Charlotte Kalla & Polarbröd

    En ”styrkemacka” innehåller 24 g protein.

    frukost mellanmål lättlagat nyttigt ost linser persilja

    Ingredienser

    1 portion
    • 1 skiva surdegsbröd
    • 1 dl kokta linser
    • 1 tsk pumpafrön
    • 12 g riven ost (cirka två skivor)
    • 2 soltorkade tomater
    • 2 msk hackad persilja
    • 1/2 msk citronjuice
    • 1 tsk paprikapulver
    • 1 kokt ägg
    • salt och peppar

    Till servering

    • sallad och rädisor

    Så här gör du

    1. Mixa linser, ost, pumpafrön, soltorkade tomater, persilja och citronjuice grovt med en mixerstav eller i mixer. Om röran känns för fast, blanda ut den med en matsked vatten.
    2. Blanda ner paprikapulver och smaka av med salt och peppar.
    3. Bred röran på en skiva Sund & God Råg och skiva över ett kokt ägg. Servera med rädisor och sallad.
    Du kanske även gillar
    Spenatbröd med mandelmjöl Baka med Magi 60 min 4/5
    Lättbakat rågbröd i gryta Baka med Magi 30 min 4/5
    Aubergineröra med valnötter Baka med Magi 60 min 4/5
    Choklad- och tranbärsbollar Mitt Kök 15 min 4/5
    Lyxigt äppel-mellanmål Mitt Kök 5 min 5/5
    Frukt– och nötbars Mitt Kök 60 min 4/5
    Overnightmüsli med tranbär Mitt Kök 5 min 4/5
    Lyxiga pannkakor med kondenserad mjölk Sabina Larsson 30 min 4/5
    Mustigt bröd med sesamfrö Mitt Kök 30 min 4/5
    Ricottapannkakor med granola Mitt Kök 25 min 3/5
    Pink Smoothie Bowl Cazzi Tovik 10 min 4/5
    Smoothie Emmy och Frida 7 min 4/5
    Populära recept
    Rigatoni Bolognese Lena Söderström 110 min 4/5
    Linguini gamberi con salsa pomodoro Lena Söderström 40 min 4/5
    Frittata med kycklinggrillkorv Mitt Kök 15 min 4/5
    Pizzasnäckor med ost- och skinkfyllning Lena Söderström 15 min 4/5
    Kräftpaj med romsås Mitt Kök 50 min 4/5
    Gratäng med rostad spetskål Lena Söderström 80 min 4/5
    Kanelbullesockerkaka Mitt Kök 40 min 4/5
    Pumpasoppa med ingefära och kokosmjölk Mitt Kök 40 min 4/5
    Bananpannkakor – recept Mitt Kök 20 min 4/5
    Saffransbullar – enkla och saftiga Roy Fares 50 min 4/5
    Sjömansbiff – klassiskt recept Mitt Kök 45 min 3/5
    Köttfärssås – bästa receptet Tommy Myllymäki 40 min 4/5