Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här
!

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. Läs mer i vår cookiepolicy.

Läs mer
Expressen
Bli medlem

    Energirik macka med linsröra

    Betyg: 4/5 Sätt ditt betyg. 4 st har redan röstat
    Energirik macka med linsröra
    Foto: Polarbröd
    Mitt Kök

    Detta är också gott

    Blueberry Smoothie Bowl Cazzi Tovik 10 min
    Pink Smoothie Bowl Cazzi Tovik 10 min 3/5
    Mango smoothie bowl Cazzi Tovik 5 min 3/5
    Smoothie Emmy och Frida 7 min 4/5
    Smoothie (bowl) med blåbär Me, my smoothies and life 15 min 4/5
    Smoothie (bowl) med rabarber Me, my smoothies and life 15 min 4/5

    En macka med rätt topping blir ett bra mellanmål när du behöver fylla på kroppen med ny energi. Här är ett recept på smörgås med linsröra med smak av citron och soltorkade tomater.

    Receptet är skapat av Charlotte Kalla & Polarbröd

    En ”styrkemacka” innehåller 24 g protein.

    frukost mellanmål lättlagat nyttigt ost linser persilja

    Ingredienser

    1 portion
    • 1 skiva surdegsbröd
    • 1 dl kokta linser
    • 1 tsk pumpafrön
    • 12 g riven ost (cirka två skivor)
    • 2 soltorkade tomater
    • 2 msk hackad persilja
    • 1/2 msk citronjuice
    • 1 tsk paprikapulver
    • 1 kokt ägg
    • salt och peppar

    Till servering

    • sallad och rädisor

    Så här gör du

    1. Mixa linser, ost, pumpafrön, soltorkade tomater, persilja och citronjuice grovt med en mixerstav eller i mixer. Om röran känns för fast, blanda ut den med en matsked vatten.
    2. Blanda ner paprikapulver och smaka av med salt och peppar.
    3. Bred röran på en skiva Sund & God Råg och skiva över ett kokt ägg. Servera med rädisor och sallad.
    Du kanske även gillar
    Croissanter Mykitcheninspiration 50 min 4/5
    Frukostbullar med rågmjöl RogerM68 1 min 4/5
    Elsas ljusa grunddeg Alexandra Wedel Hedqvist 30 min 4/5
    Frukostbullar med proteinpulver – recept på proteinscones Mitt Kök 20 min 4/5
    Smoothie med blåbär och ananas – laktosfritt recept Mitt Kök 15 min 4/5
    Rågrutor – recept Mitt Kök 55 min 4/5
    Frukostbröd i långpanna – recept på schackbullar Mitt Kök 30 min 3/5
    Havrerutor – recept Mitt Kök 55 min 4/5
    Linfröbullar med aprikos Mitt Kök 25 min 3/5
    Ägg & avokadokräm på rostat bröd Lena Söderström 4/5
    Nötiga scones Lena Söderström 30 min 4/5
    Minidosas – indiska pannkakor Mitt Kök 45 min 4/5
    Populära recept
    Kryddigt ris med cashewnötter och spenat Mitt Kök 25 min 4/5
    Broccolipanna med linser och chili Mitt Kök 15 min 3/5
    Laxlasagne med spenat och ostsås Mitt Kök 50 min 4/5
    Pastagratäng – recept på lättlagad gratäng Mitt Kök 25 min 3/5
    Lasagne med grönkål, valnötter & svamp Mitt Kök 45 min 3/5
    Kycklinggratäng med vitlök och creme fraiche PetraN 45 min 3/5
    Äppelpajkladdkaka – recept Mitt Kök 45 min 4/5
    Kladdkaka med kokostoscatäcke Mitt Kök 50 min 4/5
    Ingefärsshot – recept Swenor 20 min 4/5
    Knäckig äppelpaj – recept Annas mat och bak 45 min 4/5
    Korv stroganoff – klassiskt recept Mitt Kök 15 min 4/5
    Janssons frestelse – klassiskt recept Mitt Kök 45 min 4/5