Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Delikatesswrap


Betyg: 0/5 Sätt ditt betyg

Ingredienser

8 portioner som förrätt eller snack

  • 1 knippe vårlök
  • 
100 g spenat

  • 2 avokador
  • 
100 gr skalade edamamebönor

  • 1 msk citron

  • 1 msk olivolja

  • salt & peppar

  • 1 dl hummus

  • 4 tunnbröd

  • gräslök


Så här gör du

  1. Hacka lök och spenat. Skär avokadoköttet i små bitar. Blanda lök, spenat, avokado och bönor med olja och citron. Smaka av med salt och peppar.

  2. Bred ut hummus på hela bröden. Lägg på fyllningen. Rulla brödet så hårt som möjligt. Skär i bitar.

  3. Servera med lite gräslök på toppen av varje wrap. Den här wrappen saknar alltså botten, men fyllningen håller sig kvar i rullen tack vare hummusen.