Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Blåbärssmoothie bowl

Betyg: 5/5 Sätt ditt betyg. 3 st har redan röstat

Du kan dekorera din smoothie bowl med pitahayakulor och melonstjärnor. Använd ett kuljärn och kakformar i stjärnmönster för bästa resultat. En smoothie bowl är en fastare och krämigare variant av smoothie och äts med sked i stället för att drickas. Den lite tjockare konsistensen beror på att bowlen ofta innehåller frysta frukter och bär.

Ingredienser

4 portioner

Blåbärssmoothie

  • 2 bananer
  • 225 g blåbär, frysta
  • 3 dl havreyoghurt

Tillbehör

  • blåbär
  • pitahayakulor
  • melonstjärnor
  • pumpakärnor
  • hampafrön eller sesamfrön
  • flytande honung

Så här gör du

  1. Blåbärssmoothie: Skiva bananerna och lägg i frysen 1-2 timmar. Mixa bananerna med blåbären och tillsätt lite i taget av havreyoghurten.
  2. Servering: Lägg upp blåbärssmoothien i portionsskålar och garnera med blåbär, pithaykulor och melonstjärnor. Strö över pumpakärnor, hampafrön eller sesamfrön och ringla över honung.