Belugaböff – vegetarisk boeuf bourguignon

Betyg: 4/5 Sätt ditt betyg. 126 st har redan röstat

Foto: Åsa Dahlgren

Mitt Kök

Recept: 12675 Följare: 12510

Detta är också gott

Panerad torsk med ugnsbakad potatis och mycket smaker Skärbrädan 1 min 4/5

Laxpudding med pepparrotscrème Mitt Kök 90 min 4/5

Burrata med grillad persika och pangrattato Mitt Kök

Quornburgare med appleslaw och sötpotatishummus Mitt Kök 45 min 4/5

Torskbiff med vita rotfrukter, citronpicklade grönsaker och kål, skummig dillsås och rostade frön Mitt Kök 50 min 4/5

Krämig räksoppa Mitt Kök 30 min 3/5

Långkoket – ett superknep som påminner oss om myset med den ibland så långa och mörka vintern. Dofterna från en gryta som står och puttrar i timmar ger en känsla av trygghet och hemtrevnad.
Följ gärna receptet nedan, men har du andra smaker eller grönsaker hemma som börjar slokna och sjunger på sista versen, så är böffen ett utmärkt slukhål! Det går alltså att ösa i lite vad som helst. Sedan är det bara att koka, krydda efter eget tycke och servera med ett gott bröd. Vår vegetariska boeuf bourguignon är laddad med mycket rödtjut, beluga och lök!

Recept ur kokboken ”Nyfiken grönare: smartare vego” av Cecilia Blankens & Kristin Johansson (Norstedts Förlag).

Annons: Boken ”Nyfiken grönare: smartare vego” hittar du bland annat här! (Extern länk)

middag vegetariskt gryta långkok grönsaker svamp vitlök paprika morötter vin linser

Ingredienser

6 portioner

2-3 stora morötter
1 paprika i valfri färg
250 g svamp
olja
en klick smör
2 gula lökar
2-3 vitlöksklyftor
3 dl torkade belugalinser
torkade kryddor: timjan och lagerblad
1 l vatten
5 dl rödvin
2 grönsaksbuljongtärningar
1/2 dl tomatpuré, ajvar eller harissa
1 msk dijonsenap
1 msk soja
1-2 dl inlagd syltlök
salt och svartpeppar

Till servering

rostat bovete
hackad persilja
crème fraiche

Så här gör du

45 minuter

Skölj och skala eller borsta grönsakerna. Rensa svampen. Skär morot, paprika och svamp i bitar.
Stek alltsammans i olja och en klick smör i en stor kastrull tills det fått färg. Lägg blandningen åt sidan men fortsätt använda kastrullen.
Finhacka gul lök och vitlök. Fräs tillsammans med linser, timjan, lagerblad och olja i kastrullen.
Tillsätt vatten, vin, buljong, tomatpuré, senap och soja och rör om. Låt puttra på låg värme under lock, minst 20 minuter men gärna mycket längre.
Addera de stekta grönsakerna och syltlöken och låt allt puttra ihop några minuter. Smaka av med salt och peppar.
Servera med bovete, persilja och en klick crème fraiche.