Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Världens nyttigaste mat

Vill du äta nyttigt och hälsosamt? Då ska du kolla in den här listan på världens nyttigaste mat!

Nyttigt hit och nyttigt dit. Det kan sannerligen vara svårt att hålla reda på vad som man egentligen ska stoppa i sig för att må så bra som möjligt. Nu behöver du inte leta längre. Magasinet Fitness magazine har listat de absolut nyttigaste råvarorna i världen. Följ bara listan och få du en bra kosthållning på ett kick.

Citroner

Citroner

En enda citron innehåller mer än 100 procent av det rekommenderade dagliga intaget av c-vitamin. C-vitamin hjälper kroppen att hålla koll på kolesterolvärdet och ser till att hålla benstommen stark. Citronen tros även kunna vara verksamt mot uppkomsten av vissa sjukdomar och är dessutom antiinflammatoriskt.

Läs också: Därför ska du ha en citron vid sängkanten

1 av 10

Läs också: Därför ska du dricka 2 liter vatten varje dag

Läs också: Kolla in det här – allt du behöver veta om chiafrön

Text: Jonas Almkvist