Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

6 vanliga myter om nötter

Är nötter hälsofarliga snacks som du borde undvika under alla omständigheter, eftersom de gör att du både går upp i vikt och lämnar hål i plånboken? Mitt kök knäcker 6 väldigt vanliga myter om nötter!
Man går upp i vikt av nötter

Man går upp i vikt av nötter

Nötter innehåller mycket av både omättade och flormättade fettsyror, men i måttlig dos får de dig inte att gå upp i vikt. De flesta studier på nötter har visat att man kan äta upp till 100 gram nötter varje dag utan att öka i vikt. Nötter är mättande och kan till och med, som en del av en kalorikontrollerad diet, vara effektiva när man vill gå ner i vikt. Främst eftersom våra kroppar inte tar upp allt fett som finns i nötterna, samt att nötter effektivt kan stabilisera blodsockret.

1 av 6

Läs också: Här är de nyttigaste nötterna

Läs också: Cashewnötter – 5 otroliga fakta

Källor: Gabriellemaston, Mamiverse, Reader’s digest.