Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Stenålderskost – saker du vill veta om den paleolitiska kosten

Stenålderskost – saker du vill veta om den paleolitiska kosten
Stenålderskost är inte så torftig som den kanske låter. dessutom har den många hälsofördelar. Här är en guide till vad stenålderskost innebär och hur du kan börja äta lite som våra förfäder. Bättre för dig och bättre för miljön.

Viktiga riktlinjer för den lätta varianten av stenåldersdiet:

• Dra ner på glutenprodukter.

• Dra ner på laktosprodukter.

• Ät i stället ris, quinoa, dinkel eller majs

• Ät mer frukt och grönt.

• Närma dig stenålderskost genom att göra små förändringar här och där i matvanorna.

Annons: