Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Så undviker du att bli magsjuk på semestern

Så undviker du att bli magsjuk på semestern
Det är vanligt att magen krånglar under semestern. Men finns det något tråkigare än semestermage? Här är tipsen för att slippa magbesvär och att bli matförgiftad på utlandsresan.

Alla har vi nog råkat ut för det någon gång – fått utlandssemestern förstörd av magbesvär. Vi byter miljö, utsätts för främmande bakterieflora, träffar nya människor och dricker eventuellt mer alkohol. Men det finns en hel del att göra för att minska riskerna för magproblem när du semestrar utomlands.

Undvik buffé

Undvik buffé

Undvik alla typer av bufféer där maten står framme länge. Satsa på att äta varm mat och dissa kalla såser och grönsaker, där frodas bakterierna. När maten och vattnet kokas dör bakterierna. Därför är det bra att hålla sig till mat som serveras rykande färskt från grillen eller ugnen.

1 av 6

Läs också: Maten som lindrar semestermage

Läs också: Här är maten som är bäst för magen

Källor: Doktorn.com, Iform.se, Semestermage.se och Kronansapotek.se