Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Raw food – här är 7 intressanta fakta om råkost

Raw food är både en diet och en livsstil som blir allt mer populär. Inte konstigt då det är både hälsosamt och gott! Här är 7 saker du behöver veta om raw food.
Kändiskäk

Kändiskäk

Raw food-kulturen är mycket stark i Kalifornien och många kändisar har givit draghjälp åt raw food genom att berätta om dietens positiva effekter. Bland dem finns skådespelarna Demi Moore och Woody Harrelson samt artisterna Sting och Jason Mraz.

Ett tips för dig som vill testa raw food är att steg för steg öka inslaget av frukt och grönt i din kost. Till att börja med kan du fortsätta äta din vanliga mat men låta halva tallriken bestå av exempelvis sallad. Byt sedan ut en måltid om dagen till raw food.

7 av 7

Recept: Raw food-chokladbollar med dadlar

Recept: Kokosrutor med citron

Källa: Superfood boost av Erica Palmcrantz Aziz