Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Maten som kan göra dig extra trött

Det är inte bara snabbmat och stora portioner som kan göra dig trött. Här är den vanliga maten du ska se upp med om du vill undvika energidippar under dagen.
Körsbär

Körsbär

Körsbär innehåller naturligt höga mängder av hormonet melatonin, som kontrollerar din sömncykel. När du äter körsbär kan extradosen av melatonin sända signaler till din kropp att det är dags att gå och lägga sig. Så vänta med att mumsa på körsbär till kvällen.

1 av 5

Källor: Sleep.org, Womenshealthmag.com

Läs också: Maten som gör att du piggnar till!

Läs också: 7 saker du inte ska äta innan läggdags

Annons: