Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Maten som bränner fett – 8 nyttiga livsmedel

Vill du gå ner i vikt, bränna fett eller bara äta lite hälsosammare? Att äta nyttigt ska inte handla om att svälta sig själv. Kanske vill du bygga muskler eller bara ta lite bättre hand om kroppen. Välj då mat som är full av energi och samtidigt håller dig mätt. Här är 8 livsmedel som bränner fett och får dig att må bra.
Kokos

Kokos

Byt ut ditt matfett mot kokosolja. När vegetabiliska oljor hettas upp förändras fettkedjornas struktur. Antioxidanterna förstörs, oljan oxiderar och det bildas skadliga ämnen. Men kokosoljans mättade fett klarar höga temperaturer utan att oxidera, till skillnad från exempelvis olivolja. Kokos ökar dessutom fettförbränningen och gör att vi blir mätta snabbare då aptiten minskar.

1 av 8

Läs också: 10 nyttiga saker du ska äta varje vecka

Läs också: 5 anledningar att äta ingefära varje dag 

Källa: Topphälsa, Måbra, Allt om mat