Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Maten som boostar ditt immunförsvar

Riktigt bra hälsa börjar med ett starkt och hälsosamt immunförsvar. Tvärtemot vad de flesta tror, så är vägen dit inte bara uppförsbacke. Bästa stället att börja med är kosten – här maten som boostar ditt immunförsvar till max!
Yoghurt

Yoghurt

Yoghurt och vegansk yoghurt innehåller nyttiga bakterier som är bra för maghälsan, vilket i sin tur stärker hela ditt immunförsvar. Var noga med att köpa yoghurt som innehåller ”levande bakteriekultur”.

9 av 9

Läs också: 10 myter om hälsosam mat du måste sluta tro på 

Läs också: Matkombinationerna som maxar ditt näringsupptag

Källor: Care2, NCBI, Advances in nutrition, Journal of medicinal food.

Annons: