Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Mat som är bra för magen – 9 tips

Har du ofta ont i magen, gaser eller andra magproblem? Stress, pms eller fel kost kan alla ställa till det. Här är 9 tips på livsmedel för en gladare mage!

Många har en mage som krånglar och är orolig. Den kan vara trög, lös, gasig, uppsvälld, kniper, värker eller knorrar. Och det påverkar hela kroppen, ja hela livet. Eftersom magen är kroppens centrum bestämmer den också hur vi mår psykiskt.

Alla kan dessutom drabbas av magsjuka och illamående från tid till annan. Vad ska vi då äta för att må bra?

Vi listar nio livsmedel som är snälla mot magen!

Grönsaker

Grönsaker

Har du problem med stressmage och gaser kan du äta morötter (tillagade), tomat, gurka (skalad), palsternacka (tillagade), broccolibuketter (tillagade), squash, spenat och alla sorters sallader.

9 av 9

Läs också: Här är maten som får dig att sova bättre

Läs också: 13 matvaror som gör dig ännu smartare

Källa: Måbra.com, Iform.se, Vårdguiden 1177, Hälsoliv

Text: Maria K Broman