Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Här är maten som får dig att åldras snabbare

Vill du hålla hjärna och kropp både frisk, pigg och stark? Då finns det faktiskt mat som du borde dra ner på eller helt enkelt sluta med. Här kan du läsa om 6 livsmedel du bör dra ner på direkt.
Mycket salt i maten

Mycket salt i maten

Lite salt i maten är såklart helt okej, men salta med måtta. Att få i sig för mycket salt kan nämligen ha en negativ påverkan på din kropp. I salt finns natrium som är viktigt för olika funktioner i kroppen. Men för mycket natrium kan höja blodtrycket, som i sin tur kan öka risken för hjärtinfarkt, hjärtsvikt, stroke och njurskador. Idag uppger var femte vuxen i Sverige att de har högt blodtryck, och närmare hälften av alla över 65 år. Ju äldre en person är, desto mer påverkas blodtrycket av hur mycket salt man får i sig. Både för personer med normalt samt högt blodtryck är det bra för hälsan på sikt att äta mindre salt.

2 av 6

Källa: Eat This, Not That, Reader’s Digest, Kurera, Livsmedelsverket, Beroendecentrum, hsph.harvard.edu

Läs också: 5 typer av skräpmat som inte är så onyttigt som du tror!

Läs också: 8 goda skäl att äta baljväxter

Annons: