Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Därför ska du äta en nyttig frukost

Många studier visar att din hälsa påverkas positivt om du äter en nyttig frukost. Här listar vi de sex främsta anledningarna till varför!
Du har lättare att gå ner i vikt

Du har lättare att gå ner i vikt

Ett mål mat på morgonen sätter i gång kroppens system – och fettförbränningen. Studier har visat att de som äter frukost väger mindre än de som inte gör det, eftersom de inte blir lika lockade att småäta senare på dagen. En femårig studie från bland annat­ ­University of Minnesota i USA, där forskare följde knappt 10 000 personer, visade att de som regelbundet åt frukost i snitt vägde 2,3 kilo mindre än de som ofta hoppade över frukosten.

1 av 6

Läs också: Nyttig frukost – goda recept

Läs också: Det här ska du inte äta på morgonen

Källor: Onlinelibrary.wiley.com, Matdagboken.se, Mittval.se, näringsfysiologen Fredrik Paulún.