Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Bär – här är bären som är nyttigast

Bär – här är bären som är nyttigast
Bär är inte bara goda, de är nyttiga också! Alla bär är fulla av vitaminer, antioxidanter och annat nyttigt. Men vilka bär är bäst, och vilka är bra mot vad? Här är hela listan!

Bär är fulla av nyttigheter för hela din kropp. De motverkar och skyddar mot olika sjukdomar och infektioner, och tar hand om allt ifrån din hjärna till din hud. Vill man inte äta bären som de är, kan man göra smoothies, baka med dem, eller ha i frukostyoghurten/gröten. Är man huslig kan man göra både sylt, saft och gelé. Dessutom går alla bär utmärkt att frysa in.

Blåbär

Blåbär

Blåbär är fullpackade med antioxidanter som skyddar kroppen och hjärnan mot åldrande, och bidrar till att sänka kolesterolvärdena. Dessutom anses de ge ett bra skydd mot högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar. De antibakteriella ämnena i blåbären ska kunna motverka urinvägsinfektion, och färgämnet i det blåa bäret stärker vår nattsyn.

5 magiskt goda recept med blåbär

1 av 12

Läs också: Här är nötterna som är nyttigast

Källa: Senses.se, Svd.se, Amelia.se, Dietguiden.org, Dn.se

Text: Maria K Broman