Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Ät nyttigt i regnbågens färger

I veckan pågår Pride-festivalen, fira kärleken med de nyttigaste frukterna och grönsakerna i regnbågens alla färger.

Pride-festivalen är i full gång, vad passar då bättre än att äta nyttig frukt och grönt i färgglada färger? De har fler hälsofördelar än man kan tro!

Bevarar synen

Bevarar synen

Gröna frukter och grönsaker är laddade med fytokemikalier som skyddar mot cancer. Även antioxidanterna lutein och zeaxantin finns det rikligt av i gröna livsmedel – och de hjälper till att bevara synen. Så ät bl.a. broccoli, kiwi, romansallad, spenat och avokado varje dag!

1 av 5

Läs också: Ät dig ung – här är maten som gör dig yngre

Läs också: Ät rätt fett – maten du ska äta och undvika

Källa: Ditt husapotek – huskurer från det egna skafferiet