Logga in här

7 saker du ska äta för att stärka ditt hår

Känns håret trött efter all sol, börjar det ta stryk efter att ha färgats flera gånger eller är du orolig för att börja tappa det? Visst finns det olika hårvårdsprodukter som kan hjälpa, men för dig som inte vill pumpa kalufsen full med kemikalier finns det ett enklare sätt – att äta rätt.
Spenat

Spenat

Järn är den viktigaste mineralen för håret och järnbrist är en vanlig anledning till håravfall. Hårsäckarna får mycket av sin energi från blodet och järn är viktigt för att det ska fungera. Järn finns i kött, linser, spenat, broccoli och grönkål.

2 av 7

Källor: BBCNDTV Food

Läs också: Därför ska du äta D-vitamin varje dag

Läs också: Här är 12 av världens nyttigaste livsmedel

Annons: