7 saker du ska äta för att stärka ditt hår
Ägg
Ägg är en bra källa till både protein och vitamin B7. Om du inte får i dig tillräckligt med protein kommer håret att bli torrt, sprött och svagt. Stor proteinbrist kan leda till att håret slutar växa eller till och med ramlar av. Protein finns också i till exempel kött, fisk och bönor men äggen innehåller också mycket vitamin B7. Om du inte får i dig tillräckligt med vitamin B7 kan det leda till håravfall.
Läs också: Därför ska du äta D-vitamin varje dag
Läs också: Här är 12 av världens nyttigaste livsmedel
