Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

8 nyttiga råvaror som håller dig frisk

Bär, frukt och grönsaker är bra för kroppen. Men vilka ska man välja? Här är 8 råvaror som gör kroppen glad - perfekta till ditt eget husapotek!

Säg mig vad du äter och jag ska berätta för dig hur du mår… Tja, det stämmer ofta – för maten vi äter påverkar verkligen vårt allmäntillstånd. Och vill man hålla sig pigg och kry är det särskilt viktigt att fylla på med bra mat.

I boken Ditt husapotek – huskurer från ditt eget skafferi finns huskurer att ta del av och tips på råvaror som håller dig frisk. Här listar Mitt kök maten du ska ha hemma för hälsans skull.

Ägg

Ägg

Ägg är väldigt nyttiga. Vitan innehåller massor av protein och gulan är full av fetter och karotenoider. Äter du ägg får du också i dig en och annan hälsosam antioxidant.

1 av 8

Läs också: 5 anledningar att äta ingefära varje dag

Läs också: 10 enkla recept som är bra för hälsan

Annons: