Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

6 proteinrika och goda frukostar för dig som inte äter ägg

Äter du en proteinrik frukost på morgonen så står du dig längre. Men för den som inte äter ägg är det inte helt enkelt att lista ut proteinfria ersättare till frukost. Mitt Kök hjälper dig och listar 6 frukostar som håller dig mätt fram till lunch.
Mättande quinoagröt

Mättande quinoagröt

Varför inte prova quinoagröt till frukost? Förutom att quinoan är rik på kostfibrer och naturligt fri från gluten så innehåller den dessutom bra med protein. Tillsätt bär så får du även i dig vitaminer och mineraler.

Recept: Quinoagröt med hallon, ­blåbär, ingefära & hasselnötter


1 av 6

Läs också: 7 myter om vegetarisk mat

Läs också: Ersättningsguide – så enkelt gör du maten vegansk

Källa: Elle Mat & Vin, Sportamore

Annons: