Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

12 av världens nyttigaste livsmedel

Råd och rön om vad vi ska äta och inte är vanligt, och ger ständigt oss nya riktlinjer. Men det finns vissa livsmedel de flesta experter är överens om att vi bör äta ofta. Här är 12 av de främsta!

Om du vill äta nyttigt och se till att få dig de näringsämnen du behöver –  läs denna lista på fantastiska livsmedel, som både gör gott och smakar himmelskt!

Mörk choklad

Mörk choklad

Mörk choklad letar sig in på flesta listorna. Oavsett om det handlar om viktminskning, förebyggande av hjärtproblem eller bästa tröstmaten så är den där, chokladen. Endast en liten dos mörk choklad per dag kan sänka blodtrycket på en i övrigt hälsosam individ. Dessutom kan det sänka ditt kolesterolvärde. Men eftersom den innehåller socker bör du såklart äta den måttligt.

8 av 12

Källa: Metro, Livsmedelsverket

Läs också: Nyttiga bröd – tre recept

Läs också: Nyttig snabbmat – olika recept