12 av världens nyttigaste livsmedel
Om du vill äta nyttigt och se till att få dig de näringsämnen du behöver – läs denna lista på fantastiska livsmedel, som både gör gott och smakar himmelskt!
Valnötter
Av alla nötter i världen så innehåller denna mest omega 3 och är således vänlig mot dina kolesterolnivåer. Vissa studier pekar på att valnötter kan hjälpa i kampen mot flera sjukdomar, och kan dessutom ha egenskaper som skyddar huden mot solskador.
Källa: Metro, Livsmedelsverket
Läs också: Nyttiga bröd – tre recept
Läs också: Nyttig snabbmat – olika recept
