12 av världens nyttigaste livsmedel
Råd och rön om vad vi ska äta och inte är vanligt, och ger ständigt oss nya riktlinjer. Men det finns vissa livsmedel de flesta experter är överens om att vi bör äta ofta. Här är 12 av de främsta!
Om du vill äta nyttigt och se till att få dig de näringsämnen du behöver – läs denna lista på fantastiska livsmedel, som både gör gott och smakar himmelskt!
Valnötter
Av alla nötter i världen så innehåller denna mest omega 3 och är således vänlig mot dina kolesterolnivåer. Vissa studier pekar på att valnötter kan hjälpa i kampen mot flera sjukdomar, och kan dessutom ha egenskaper som skyddar huden mot solskador.
Källa: Metro, Livsmedelsverket
Läs också: Nyttiga bröd – tre recept
Läs också: Nyttig snabbmat – olika recept
