10 nyttiga saker du ska äta varje vecka
Vill du bli mer hälsosam, ge kroppen viktiga vitaminer och äta nyttigare? Då har du kommit rätt. Här listar vi 10 supernyttiga och goda saker som kommer få dig att bli sund, frisk och pigg.
Chiafrön
Helt plötsligt pratar alla om chia, chiapudding och chiagröt. Det finns många anledningar till varför det har blivit så stort! Chiafrön innehåller fem gånger mer kalcium än mjölk, åtta gånger mer omega 3 än lax och sju gånger mer än C-vitamin än apelsiner. Strö det över filen, blanda det i smoothien, drick det med vatten eller gör en gröt av det. Eftersom chiafrön är helt smaklösa är de enkla och smidiga att äta. Läs mer om vad chia gör för kroppen här!
Kom ihåg att även nyttiga livsmedel ska ätas med måtta.
Läs också: Här är 9 saker du absolut inte ska lägga i kylen
Läs också: 5 anledningar att äta ingefära varje dag
Källa: sund.nu, kurera.se, ingefära.nu, svd.se, nyttigt.eu
