Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Proteinbar Jordnöt/choklad

Betyg: 0/5 Sätt ditt betyg

Ingredienser

1 portion
  • 2 dl blandade nötter
  • 1 msk Kokosolja
  • 1 dl Russin
  • 10 Dadlar
  • 1 dl Proteinpulver choklad
  • 2 msk Kakao
  • 2 msk Jordnötssmör
  • 1-2 msk Vatten

Så här gör du

  1. Hacka nötter, dadlar, russin.
  2. Mixa nötter, dadlar, russin, proteinpulver, kakao och vatten till en smet.
  3. Smält kokosolja & jordnötssmör i en kastrull.
  4. Häll i övrig smet i kastrullen.
  5. Blanda på svag värme tills vattnet dunstat och smeten blivit till en seg massa.
  6. Bred ut smeten i en fyrkantig avlång form. Låt stelna i kylskåp.
  7. När smeten är stel, skär bar enligt önskad storlek.