Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Omega 3 bröd

Betyg: 0/5 Sätt ditt betyg

Nyttiga fetter, proteiner och bra kolhydrater i detta bröd.

Ingredienser

1 stycken
  • 6 dl grahamsmjöl
  • 1/2 dl rågkross
  • 1/2 dl hela linfrön
  • 1/2 dl solrosfrön
  • 1/2 dl pumpafrön
  • 1/2 dl skivad mandel
  • 1/2 dl hackade valnötter
  • 1 1/2 tsk bikarbonat
  • 1 1/2 tsk salt
  • 6 dl filmjölk/yoghurt
  • 2 msk mörk-/brödsirap
  • 4 st färska dadlar

Så här gör du

  1. Sätt ugnen på 175 grader. Klä en avlång form med bakplåtspapper. Hacka dadlarna.
  2. Rör ihop alla ingredienser i en skål, lägg i dadlarna och rör om väl.
  3. Häll sedan allt i formen. Strö på pumpafrön och grädda längst ner i ugnen ca 60 minuter. Varsågod och Njut!