Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Nöttoppade proteinbar

Betyg: 3/5 Sätt ditt betyg. 5 st har redan röstat

Proteinrikt gott energiintag. Före träning, efter träning eller som mellanmål. Eller varför inte som nyttigare fika?

Ingredienser

1 portion
  • 1,5 dl cashewnötter
  • 2 dl russin
  • 2 dl Proteinpulver choklad
  • 2 msk jordnötssmör
  • 1 msk smält kokosolja
  • 0,5 dl Krossade linfrön
  • 0,5 dl Mandelmjöl
  • 1 msk Kakao
  • 2 msk Vatten

Topping

  • Krossade valfria nötter

Så här gör du

  1. Mixa samtliga ingredienser till en jämn smet.
  2. Kavla ut degen och toppa med hackade nötter. Tryck in toppingen i smeten. Tips att kavla eller ha lägga nätterna under smeten och trycka.
  3. Låt stelna i kyl någon timme.
  4. Ta ut och skär i önskat stora bars.
Du kanske även gillar