Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Kikärtssmörgås med ­smoothie


Betyg: 5/5 Sätt ditt betyg. 2 st har redan röstat

Till smörgåsen serverar vi en smoothie med banan, blåbär och havredryck. 440 kcal

Ingredienser

1 portion
  • 2 rågbröd
  • 4 msk hummus
  • 4 tomatskivor
  • vattenkrasse
  • 1 dl blåbär
  • 1/2 banan
  • 1 1/2 dl havredryck

Så här gör du

  1. Bred hummus på brödet och lägg på tomat och vattenkrasse. Mixa blåbär, banan och havredryck och häll upp i ett glas.