Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Karl Alfreds gröna smoothie

Betyg: 4/5 Sätt ditt betyg. 4 st har redan röstat

En underbart god juice som är full av nyttigheter. Jag dricker den oftast som mellanmål med lite nötter, en mörk chokladbit eller en god smörgås, men det går förstås lika bra på morgonen eller till maten.

Den färska ananasen ger den gröna drinken en härlig söt, tropisk smak och avokadon som är full av nyttiga fetter ger en krämig, len konsistens. Spenaten hjälper till att rena blodet och den innehåller massor av klorofyll, antioxidanter, koppar, zink och selen. Ett fantastiskt trevligt sätt att få i sig vitaminer på.

Att lägga till söta frukter till en grön drink är ett bra sätt att få barn att våga dricka. Sötman från frukterna gör att smoothien smakar tropiskt istället för grönt och serverar du i ett ogenomskinligt, färgat glas med sugrör så ser det dessutom festligt ut.

Extra?
Kanel och ingefära ger en värmande smak.
Frusna bananer är goda i alla gröna drinkar. De ger god smak, krämig konsistens och mer mättnad.
Babyspenat och mangold är de gröna grönsaker som har mest mild smak och därför passar bra i gröna drinkar.

Ingredienser

1 portion
  • 1 st äpple
  • 1 st päron
  • 2,5 dl babyspenat
  • 1 dl färsk ananas
  • 0,5 st avocado

Så här gör du

  1. Kör äpplet och päronet genom en juicemaskin. Ingen juicemaskin? Inga problem. Se hur du gör i texten nedanför
  2. Häll i juicen och resten av ingredienserna i en mixer och mixa slätt.
  3. Häll upp i ett glas och njut.