Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Jättefin tropikblandning

Betyg: 0/5 Sätt ditt betyg
Jättefin tropikblandning
Umahro/Urtekram

En lyxvariant av den klassiska tropikblandningen.

TILLAGNINGSTID: 2-3 min.

HÅLLBARHET: Upp till 2 månader i en ren behållare när blandningen förvaras svalt och torrt.

ANVÄNDNING: Ät ½ dl som ett ordentligt tilltugg. Strö ett par matskedar på yoghurten eller müslin. Eller strö den över färska bär om sommaren eller en fruktsallad.

KÖKSTIPS: Ha i hasselnötter eller valnötter.

KÖKSREDSKAP DU BEHÖVER: Ett decilitermått.

HÄLSOVINSTER: Ett tilltugg som mättar och stillar din längtan efter sötsaker, samtidigt som du får massor av sunt fett från nötterna och kärnorna, fibrer från både nötter och kärnor, naturligt E-vitamin och fytosteroler från nötterna, magnesium och kalium från nötterna samt antioxidanter och C-vitamin från bären. Om du håller dig till ½ dl åt gången (knappt halva handen full) så får du heller inte för många kalorier.

Ingredienser

16 portion
  • 1 dl ekologiska gojibär
  • 1 dl ekologiska snackstranbär
  • 1 dl ekologiska mullbär
  • 1 dl ekologiska mörka russin
  • 1 dl ekologiska torkade äppeltärningar
  • 1 dl ekologiska paranötter
  • 1 dl ekologiska mandlar
  • 1 dl ekologiska pumpakärnor
  • 1 dl ekologiska pinjekärnor

Så här gör du

  1. Blanda alla läckerheterna ordentligt och voila, så har du det mest fantastiska powersnacks.
Du kanske även gillar