Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Choco bowl

Betyg: 5/5 Sätt ditt betyg. 5 st har redan röstat

Underbart god och mättande bowl för chokladälskaren! Med granola, mandelsmör och hallon.

Ingredienser

2 portioner

Choco bowl

  • 2 bananer
  • 1 avokado
  • 1 msk kokosolja
  • ½ msk honung
  • 2 dadlar, urkärnade
  • 2 msk raw kakao

Chokladgranola

  • 2 dl hasselnötter
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl helt bovete
  • 1 dl kokoschips
  • 1 msk kakao
  • 1 msk flytande honung
  • 1 msk rapsolja
  • 3/4 dl mörk choklad, hackad

Förslag på tillbehör

  • kokoschips
  • mandelsmör
  • hallon
  • granatäppelkärnor
  • banan
  • blåbär
  • dadlar
  • granatäppelkärnor
  • pithaystjärnor
  • kakaonibs
  • hampafrön

Så här gör du

  1. Choco bowl: Skala bananerna och skär dem i skivor. Lägg in skivorna i frysen minst 4-5 timmar. Skala, kärna ur och skär avokadon i bitar.
  2. Mixa hastigt ihop alla ingredienser. Lägg upp i skålar.
  3. Chokladgranola: Sätt ugnen på 160 grader.
  4. Blanda allt utom chokladen. Bred ut allt på en plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen i cirka 10-15 minuter. Vänd blandningen efter halva tiden i ugnen. Håll koll sista minuterna, granolan ska vara gyllenbrun när den är färdig.
  5. Låt svalna. Blanda i hackad mörk choklad.
  6. Servering: Servera med chokladgranola. Till choco bowlen är det gott med till exempel kokoschips, mandelsmör och hallon. I listan med tillbehör finns fler goda förslag.