Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Så mycket socker innehåller din favoritfrukt

Så mycket socker innehåller din favoritfrukt

Så mycket socker innehåller din favoritfrukt

Frukt och grönt innehåller massor av vitaminer och andra nyttigheter - men kan också vara riktiga sockerbomber eller sockerfällor.

Det är skillnad på frukt och frukt, så det gäller att välja rätt i fruktskålen. Här är 10 av frukterna som innehåller mest sockerarter per 100 gram.

Vindruvor

Vindruvor

Den lilla söta druvan är en riktig sockerbov. Innehåller hela 15,5 gram sockerarter, per 100 gram.

1 av 10

Läs också: Här är frukterna du förvarar helt fel

Läs också: Här är maten du inte trodde du kunde frysa

Källa: Fineli.fi

3 kommentarer om "Så mycket socker innehåller din favoritfrukt"
  • F
    F

    Hej, bra att ni upplyser om ämnet “socker”! Emellertid är det stor skillnad på socker och socker. “Sockerarter” består av respektive fruktos och glukos. Glykos är det normala bränslet som blodet distribuerar, medan fruktos kan i för stora mängder vara farligt. De båda sockerarterna uppträder helt olika i kroppen. Fruktos anses av allt fler vara det stora hälsoproblemet, som leder till “Metabolt syndrom”; – övervikt, högt blodtryck, diabetes, vissa slag av cancer, samt dåligt kolesterol. Har duu tagit del av Robert H Lustig på Youtube? https://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM

    • Mitt Kök
      Mitt Kök
      svar till F

      Hej! Tack så mycket för dina tips, väldigt intressant! /Stina, webbredaktör Mittkök.se

  • Margit Wennerlund
    Margit Wennerlund

    Har man det minsta problem med söt sug skall man ta det väldigt försiktigt med frukt, kan trigga igång suget. Behöver du c-vitamin, ät hellre paprika, grön paprika 100 gr innehåller 143,8 % av dagsbehovet, medan apelsin samma mängd ger 66,3 %.