Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Maten som kan göra dig extra trött

Maten som kan göra dig extra trött

Maten som kan göra dig extra trött

Det är inte bara snabbmat och stora portioner som kan göra dig trött. Här är den vanliga maten du ska se upp med om du vill undvika energidippar under dagen.
Körsbär

Körsbär

Körsbär innehåller naturligt höga mängder av hormonet melatonin, som kontrollerar din sömncykel. När du äter körsbär kan extradosen av melatonin sända signaler till din kropp att det är dags att gå och lägga sig. Så vänta med att mumsa på körsbär till kvällen.

1 av 5

Källor: Sleep.org, Womenshealthmag.com

Läs också: 7 saker du inte ska äta innan läggdags

Läs också: Maten som är bra för magen 

En tjänst från Vinkompassen.se

Tips på nya viner

från Vinkompassen direkt i din inkorg!

Jag är 25 år eller äldre och godkänner våra användarvillkor
2 kommentarer om "Maten som kan göra dig extra trött"
  • Daniel Levy
    Daniel Levy

    “Bananer innehåller både potassium, kalium och magnesium ”
    Vad är potassium på svenska då? Kalium, kalium och magnesium?

    • Mitt Kök
      Mitt Kök
      svar till Daniel Levy

      Hej Daniel! Ja, potassium har smygit sig med i texten – det ska såklart vara kalium & magnesium. Tack för att du uppmärksammade detta! /Stina, webbredaktör Mittkök.se