Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Huskur – så gör du te som håller dig frisk från förkylning

Huskur – så gör du te som håller dig frisk från förkylning

Huskur – så gör du te som håller dig frisk från förkylning

Lindra din förkylning - med hemgjort te. Här är recept på 3 förkylningsteer som hjälper!

I förkylningstider är det extra viktigt att hålla sitt immunförsvar i toppform. Förutom att sova ordentligt, motionera och äta bra mat finns det vissa livsmedel som kan förbättra chanserna att slippa bli sjuk. Likadant kan de lindra och till och med bota om du redan dragit på dig en förkylning. Och te i kombination med dessa livsmedel är oslagbart.

1. Ingefärs-te
Ingefära är en rot som har använts i Kina i över 2000 år för att bota olika sjukdomstillstånd.
Ingredienser:
2 dl vatten
Några cm riven färsk ingefära
½  – 1 pressad citron
1 msk honung
Koka upp vattnet i en kastrull, riv i önskad mängd färsk ingefära och en halv/hel färskpressad citron. Koka upp, stäng sedan av värmen så teet får sjuda på eftervärmen. Lägg i en ordentlig matsked med honung. Låt teet stå och dra i minst 5-10 minuter. Sila därefter bort ingefäran och drick, två till tre gånger om dagen.

Läs också: Så gör du supernyttig ingefärsshot

2. Kanel/nejlika-te
Ingredienser:
1 liter vatten
2 st hela kanelstänger
10 st kryddnejlikor
2 cm ingefära
1 st citron
honung
Skala och skiva ingefäran. Koka i vattnet tillsammans med kanelen och nejlikorna, 5-6 minuter till dess att färgen på vattnet blivit brunt. Pressa i lite citron, och lägg i en klick honung ihop med en skiva citron. Låt svalna, sila och drick. Förvara överblivet i kylskåp och ta fram och värm när du ska dricka.

Läs också: Därför lindrar te smärtan vid migrän

3. Ört-te
Ingredienser:
25g hästhovsört (tussilago)
25g islandslav
10g lakritsrot
Vitlöksklyfta
Både hästhovsört (tussilago) och islandslav var förr läkemedel mot hosta. Lakritsrot användes vid “lung- och bröstsjuka” och mot astma, gikt,och njurinflammation. Alla går att köpa i hälsokost och ska förvaras i en papperspåse eller mörk glasburk.
Ta 1 msk av blandningen till ½ liter vatten och låt ligga i blöt över natten. Koka sedan en minut och låt därefter stå och dra ett par minuter. Pressa i en halv vitlöksklyfta och drick.

Källa: Healthaholic.se, Kokaihop.se, Ifokus.se

Text: Maria K Broman

Läs också: Ingefärslemonad – drycken som håller dig frisk

Läs också: Huskur mot förkylning – 3 snabba tips