Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

Gröt – 7 anledningar att äta det varje dag

Gröt – 7 anledningar att äta det varje dag

Havregrynsgröt är inte bara nyttigt och billigt. Det skyddar även mot vissa sjukdomar. Och, det finns så mycket annat än gröt man kan göra med havregryn. Här ger vi dig sju skäl till varför havregryn är det perfekta valet för din hälsa, kropp och själ.
Du blir mätt längre

Du blir mätt längre

Alla fiber som havregryn innehåller gör att du håller dig från överdrivet småätande mellan måltiderna. En studie från 2014 som publicerades i Nutrition Journal visade att deltagare som åt havregrynsgröt kände sig mätta längre än de som åt samma portion av honungssötade flingor.

1 av 7

Läs också: Därför ska du äta nyttig frukost

Läs också: 10 nyttiga saker du ska äta varje vecka

Källa: Matkalkyl, Huffington Post

Text: Maria K Broman