Bli medlem på Mitt Kök helt gratis.
  • Spara obegränsat antal recept
  • Ladda upp egna recept
  • Kommentera recept

Logga in här

5 myter om frukost vi alla har trott på

5 myter om frukost vi alla har trott på

5 myter om frukost vi alla har trott på

Att hoppa över frukosten ger dålig hälsa. Att träna på tom mage är farligt. Det och mycket annat har vi alla hört. Men vad är sant och vad är bara en myt? Här slår vi hål på 5 myter om dina frukostmåltider. Vilka har du trott på?

Det finns många som inte klarar av att äta någonting alls på morgonen, medan andra mår jättedåligt om de hoppar över frukosten. Människor är olika. Men, tyvärr har de som hoppat över frukosten länge fått höra hur dåligt det är, och hur negativt det påverkar dem, på alla sätt och vis. Det kan vi slå hål på nu. Ni som är frukosthoppare, läs detta och fortsätt göra det ni mår bäst av!

Påstående: Frukost sätter i gång förbränningen

Det hör man ofta, att frukosten sätter i gång din ämnesomsättning, och att du därmed bränner mer under dagen. Stämmer det inte då, undrar du? Både ja och nej. Enligt brittiska forskare handlar det endast om 11 kalorier som försvinner om du äter frukost, vilket ju inte är någonting.

1 av 5

Läs också: 7 matvanor du borde skippa direkt

Läs också: 9 smarta frukostar du kan förbereda kvällen innan

Text: Maria K Broman